（2025年11月10日配信ハッピーメール） 数年前からよく耳にする言葉です。 有名人がサウナ用語として使っています。 身体を温めて冷やしそして休憩をとり、リラックスして心身を整えるという意味だそうです。 整えるの意味を調べると ✢必要なものをすべてそろえる。間に合うように用意する。 ✢乱れのないように形をきちんとする。 ✢ 交渉・相談を成立させる。まとめる。 ✢点検して望ましい状態にしておく。調整する。とあります。 私は　ととのう　で思いつく言葉は「整理整頓」です。 まず「整理」で要るものと要らないものを区別してスペースを確保する。 そして「整頓」で定位置を決めて秩序正しく並べて配置し収納する。 物が見つけやすく、使いやすくなります。 使いやすさだけでなく見た目がすっきりして、気持ちも良くなります。 ものには、見えるものと見えないものがあります。例えば情報は見えないものです。 今は情報が溢れている世の中です。気がつくと振り回されています。 何が正しくて、違うのかわからなくなります。 だから要らない感情を捨てて、ちゃんと見定めて、

（2023年2月24日配信ハッピーメール） バレンタインデーが終わり街では桜という文字やイラストが目に入るようになりました。 カフェのメニューにもさくらラテなど登場してピンク色が心踊らせます。 そんな春の近づきを感じるこの時期になるとふと思い出す言葉があります。 「花が１つ咲くと、宇宙が喜ぶ」 これは、タイで知った言葉です。 小さな花の誕生が宇宙を喜ばせるの？ととてもびっくりしました。 花が咲き良い氣が生まれることを宇宙が喜ぶのかな？ それとも花を見た人に喜びや嬉しさが生まれその人の良い気分や笑顔がまた良いことにつながり、やがて宇宙まで届く！バタフライエフェクトのようなことを意味するのかな？？ 本当の意味はわかりません。 そこで私が宇宙に喜んでもらえる自分に出来ることは？と考えてみると 「いつもご機嫌でいること」 ほんの小さな事ですが私がご機嫌でいることで、 もし何かしら良い影響を与えることができて もし少しでも良い方向へ流れをつくれることが出来たなら宇宙が喜んでくれるかな… と思いながら春がくるのを楽しみにしてます。 今回、伊勢神宮ご参拝の